Аптечка в походе

Проверенные ресурсы, которые нам помогают сэкономить при самостоятельном планировании путешествий

Мы составили список полезных и проверенных ресурсов, которыми сами пользуемся в путешествиях. Они помогают нам сэкономить время, деньги и нервы.

•  – бюджетные авиабилеты по всему миру. 
• – поиск авиабилетов по всему миру.
• – поиск бюджетного жилья, отелей и апартаментов по всему миру. Сервис совершает поиск по всем популярным сайтам бронирования, включая Agoda, Booking.com  и другим популярным системам бронирования.
•  – прокат автомобилей (Черногория, Болгария, Крым, Чехия, Грузия, Кипр, Греция ,ОАЭ).
• Cherehapa – покупка туристической страховки онлайн для граждан России и стран СНГ.
•  – бронирование трансфера из(в) аэропорта в отель.

Основные правила подбора лекарственных средств в походную аптечку

Чтобы походная аптечка подходила вашему ребенку, была максимально полезной, необходимо соблюдать некоторые требования:

Берите с собой лекарства, в которых вы уверены. Любой медикамент должен быть назначен врачом. Самолечение в отношении детей недопустимо. Отправляясь в путешествие, берите с собой лекарства, которые малыш уже принимал и вы точно знаете, что у него не будет аллергической реакции

При малейших сомнениях — обратитесь к местному врачу;
Внимательно прочитайте все инструкции к лекарствам, обратите внимание на сроки хранения и необходимые условия. Обязательно соблюдайте инструкцию;
Проконтролируйте, чтобы лекарства подходили вашему карапузу по возрасту и вы могли при необходимости точно отмерить необходимую дозировку;
Положите в аптечку аннотации ко всем лекарствам

Даже, если вы уверены, что помните дозу и время приема, положите инструкцию. В случае, если малышу придется принимать в дороге сильнодействующие препараты или антибиотики, назначенные врачом в месте пребывания, информация о составе медикамента поможет избежать нежелательных сочетаний лекарств, подобрать подходящее действующее вещество;
Средства для первой помощи и лекарства для аптечки должны быть в форме, позволяющей их перевозить без риска разбить или сломать. По возможности, не приобретайте стеклянные флаконы, возьмите электронный градусник вместо ртутного;
В аптечке должен быть список всех антибиотиков, которые принимал ребенок на протяжении жизни, с указанием года и месяца приема. Этот список составляется из латинских наименований лекарств, написанных в инструкции. Если придется обращаться к местным врачам, этот список поможет подобрать подходящее лечение намного быстрее;
Если вы едете за границу, то не помешает взять список основных жалоб (болит голова, температура, рвота) на основном языке страны пребывания. Если придется обращаться в местную клинику или к врачу, этот список поможет объяснить, что произошло;
Аптечка должна храниться в недоступном для ребенка месте. Не рекомендуется смешивать лекарства для взрослых и детей.

Помните, дорожная аптечка предназначена для ситуаций, в которых вы точно уверены в необходимости приема тех или иных средств. Если у вас есть сомнения, проявляются неизвестные вам симптомы, то не стоит рисковать и заниматься самолечением, обратитесь к специалистам в месте вашего пребывания. В аэропорту, на вокзале и в большинстве гостиниц есть медицинский работник, который может предварительно оценить ситуацию, подсказать правильный вариант поведения.

Чтобы избежать дополнительных трат при путешествии за границу с ребенком, оформите медицинскую страховку, она позволит обратиться за помощью к местным врачам бесплатно в предусмотренных страховых случаях.

Особенности перевозки специальных медицинских препаратов при путешествии за границу.

Прежде чем собирать аптечку для путешествия за границу необходимо узнать, какие существуют ограничения на ввоз лекарственных средств. В первую очередь это необходимо для того, чтобы у вас не возникло проблем на таможенном досмотре, ведь в разных странах существуют свои законодательные акты, запрещающие ввоз некоторых лекарственных средств. Обычно эту информацию можно уточнить на сайте таможенной службы страны прибытия. Например, в США можно ввозить только лекарства, на которые имеется рецепт от врача или входящие в список медикаментов для первой помощи.

Несколько слов об антибиотиках и сильнодействующих препаратах

Антибиотики, сильнодействующие препараты принимаются по рецепту врача, в аптечке присутствовать не должны. Если вы летите за границу, то лучшим вариантом будет оформить медицинскую страховку и в случае необходимости приема сильных медикаментов обратиться за консультацией к специалисту. Самостоятельное назначение и прием антибиотиков, противовоспалительных средств, иммуномодуляторов крайне нежелателен.

Если вы путешествуете по стране, то при необходимости приема сильных медикаментов вы сможете обратиться в ближайший фельдшерский пункт или больницу и вам окажут необходимую помощь, квалифицированно порекомендуют необходимый препарат.

Не стоит заниматься самолечением и само назначением, особенно в отношении детей. Взрослые, во время болезни ребенка не всегда могут оценить состояние малыша и причины появления тех или иных симптомов. Необдуманный прием сильнодействующих медикаментов может не только не помочь малышу, но и спровоцировать снижение интенсивности симптомов, что осложнит точную диагностику специалистам.

Упаковка медикаментов

Для того чтобы правильно упаковать медикаменты необходимо следовать небольшой группе правил, а именно:

Прочность и ударостойкость

Вполне естественно, что упаковка аптечки не должна быть жесткая, сохранять форму и нарушаться вследствие падений и давления. Можно использовать специальные контейнеры (например, от автомобильной аптечки) или пищевые пластиковые контейнеры. При этом необходимо помнить о габаритах.

Герметичность

Очень важно герметично упаковать медикаменты, так как размокший бинт или растаявшие в воде таблетки пользы уже не принесут. Можно обеспечить гермитичность как общей упаковки (контейнера) так и отдельных блоков

Например, сложенные отдельно таблетки обернуть в плотный пакет.

Легкость

Аптечка должна быть достаточно легкой. Для этого необходимо избавиться от картонных упаковок медикаментов, но при этом сохранить инструкции по применению, закрепив их на резинке или скотче. Также желательно минимизировать стеклянные упаковки (это правило не касается ампул), перелив жидкости в пластиковые пузырьки. На пластиковую упаковку нанести название препарата и закрепить инструкцию. Если же исключить стекло не возможно, то обмотайте склянки пластырем (защитит от ударов), а на него нанесите маркеров название препарата.

Доступность

Разместите аптечку в рюкзаке, так чтобы вынуть её и приготовить к применению можно было быстро, до 20 секунд. Возможно разделить всю аптечку на 2 части: экстренную и основную. Первую упаковываем для быстрого доступа, вторую – более удобно и компактно.

Что нельзя найти в Турции?

Привычные названия лекарств в Турции могут оказаться незнакомыми местным аптекарям. Например, «ацикловир» там называется «зовиракс». Кроме этого, надо помнить, что многие лекарства в Турции продаются только по рецепту. Нет там обычной зеленки (не используется), активированный уголь встречается с каждым годом все реже. Большинство привычных анальгетиков запрещены. Нет привычных сиропов от кашля, содержащих кодеин.

Не следует думать, что Турция — отсталая в медицинском отношении страна. Наоборот, медицина там развита очень сильно. Другие наименования лекарств и ограничения в продаже некоторых препаратов вызваны другими климатическими условиями.

Если собираетесь в отпуск, или предстоит длительная командировка, то следует взять небольшую аптечку в дорогу. Рассмотрим минимальный список лекарств, необходимый для дорожной аптечки.

1. Цитрамон, Аскофен – при умеренной головной боли; Пенталгин, Солпадеин, Нимесил,  – при зубной боли, выраженной головной боли, болях при менструациях.

2. Если дорога длительная, да еще на автотранспорте, а возможно и по морю, то таблетки от укачивания точно пригодятся, если не Вам, то вашим попутчикам. Подойдут «Канадские таблетки от укачивания», Драмина, Авиа-море.

3. При спазмах поможет Но-шпа, или отечественный Бесалол.

4. В дороге не помешает иметь пластиночку Лоперамида или Имодиума.

5. Учитывая смену рациона питания, будет не лишним положить в дорожную аптечку пластиночку панкреатина или Фестала.

6. Стандартный набор: Уголь активированный или Смекта (нейтрализует токсины) + Ниффуроксазид (при инфекционном отравлении) + Регидрон (в случае тяжелой рвоты или расстройства, восстановит водно-солевой баланс. Можно заменить соленной минеральной водой).

7. Раствор Йода или раствор Бриллиантового зеленого (Зеленка). Для аптечки в дорогу, лучше приобрести йод или «зеленку» в виде фломастера.

8. Можно взять обычный Парацетамол от повышенной температуры, или один из комплексных противопростудных  чаев: Фервекс, Колдрекс, Терафлю, Фармацитрон.

9. Амброксол, Лазолван или Бромгексин.

10. Стрепсилс, Септолете, Вока-септ, Аджи-септ, или небольшой аэрозоль Ингалипт, Каметон.

11. Сосудосуживающие – быстро снимают отек и облегчают дыхание: Нафтизин, Фармазолин, Назол, Називин, Тизин. Капли на эфирных маслах – кроме облегчения дыхания проявляют также антисептический эффект: Пиносол, Пиновит.

12. Поможет при головной боли – необходимо помазать виски, отгонит насекомых, снимет воспаление (в том числе после укусов насекомых), за счет раздражающего действия снимет мышечную боль, поможет при насморке – следует нанести на переносицу и немного под носом. Маленькая баночка Звездочки не займет много места в дорожной аптечке.

Итоговый список лекарств, которые могут пригодиться в отпуске или командировке:

АПТЕЧКА В ДОРОГУ № НАИМЕНОВАНИЕ НАЗНАЧЕНИЕ кол-во упаковок КАК ПРИМЕНЯТЬ 1 Цитрамон таблетки От головной боли 1 По 1-2 таблетки, желательно после еды. 2 Пенталгин От головной и зубной боли, менструальные боли 1 По 1 таблетке, не чаще 3 раз в день. 3 Авиаморе От укачивания 1 1 таблетку под язык за час до поездки, за тем по 1 таблетке через каждые пол часа. Принимать не более 6 таблеток в сутки. 4 Валидол Боли в области сердца 1 Принимать по 1-2 таблетки под язык 5 Но-шпа Спазмы желудка 1 Принимать по 2 таблетки. 6 Имодиум Расстройство желудка 1 2 таблетки единоразово 7 Фестал Для улучшения пищеварения 1 1-2 таблетки 3 раза в день, с приемом пищи 8 Уголь активированный Отравление, расстройство желудка, рвота 2 Принимать из расчета: 1 таблетка на 10 кг веса. 9 Нифуроксазид При инфекционном отравлении 1 Пить по 200 мг 3 раза в сутки 10 Раствор перекиси водорода 3% Антисептик 1 С помощью ваты обрабатывается пораженный участок. 11 р-р йода 5% Антисептик 1 С помощью ваты, наносится на участок возле раны 12 Фармацитрон При простуде, гриппе, повышенной температуре тела 5 пакетов 1 пакет на стакан воды, 2-3 раза в день 13 Лазолван При кашле 1 По 1 таблетке, 3 раза в день. 14 Ингалипт аэрозоль При заболеваниях горла 1 1-2 орошения, 5-6 раз в сутки. Не следует принимать пищу или питье в течение 30 мин после орошения. 15 Тизин От насморка 1 По 1-2 капли в нос, 4-5 раз в сутки. 16 Бальзам «Золотая звезда» От насморка, кашля, головной боли, мышечной боли, от укусов насекомых, после укусов насекомых. 1 Только наружное применение

Следует соблюдать осторожность, не допускать попадание бальзама на слизистые оболочки. 17 Средство от комаров (фумигатор). 18 Бинт 5х10 стерильный Для наложения повязок 2

18 Бинт 5х10 стерильный Для наложения повязок 2

19 Вата стерильная 50 г. Для обработки ран 1

20 Ватные палочки

1

21 Лейкопластыри

10

22 Пинцет

1

23 Другие средства личной гигиены

АПТЕЧКА В ДОРОГУ – СПИСОК ЛЕКАРСТВ 211.54 KB

Правила перевозки лекарств, содержащих наркотические и другие запрещенные вещества

Подобные средства необходимо упаковывать в прозрачный пакет на молнии, сохраняя заводскую упаковку препаратов. Не допускается провоз в собственных тарах или емкостях.

Перед прохождением контроля в аэропорту лучше выложить лекарство отдельно. Также предъявите документ, позволяющий вам провозить медикаменты.

В некоторых странах поликлиники и медицинские центры выдают пациенту лекарства не в заводских тарах, а в прозрачных баночках. В таком случае обязательно указывается наименование лекарственного средства и имя пациента на таре. Удобство в том, что для таких баночек не нужно предъявлять назначение или рецепт от специалиста. При провозе за границу обязательно предъявлять перевод рецепта на английский язык.

Ряд лекарственных препаратов подлежат хранению в сухом месте при низких температурах. В этом случае разрешается взять на борт сумку-холодильник или контейнер с сухим льдом. При этом в рецепте должны быть указаны условия хранения.

Обратите внимание! Для путешествующих в Австралию требуется перевод всех препаратов

Лекарственные препараты от укачивания

От тошноты и укачивания в аптечке туриста должны быть «Драмина», «Бонин», «Кинедрил», «Фенибут», «Вертигохель» или «Авиа-море». Если вам помогают другие таблетки — возьмите именно их, ведь в вопросах здоровья все сугубо индивидуально. Детям старше одного года можно давать «Фенибут» и «Вертигохель», старше двух лет — «Кинедрил». «Авиа-море» и имбирные таблетки можно давать малышам любого возраста. Беременным помогут справиться с «морской болезнью» имбирь в гранулах, порошок тертого корня имбиря, «Авиа-море», «Коккулюс».

Если вас часто укачивает в транспорте, перед поездкой нужно соблюдать несколько правил профилактики:

1. Не употреблять слишком жирную пищу. Нужно перекусить чем-то легким, но на голодный желудок ехать нельзя.
2. Выбор подходящего места в транспорте. В задней части автобуса, например, обычно укачивает сильнее.
3. Не употреблять перед поездкой или в пути спиртные напитки. Кроме того, любые таблетки от укачивания нельзя принимать вместе с алкоголем.
4. Держите под рукой небольшую бутылку холодной воды и что-то кислое, например, несколько долек лимона.

Лекарства от укусов змей и насекомых

Тем, кто собирается в тропические страны, очень важно иметь в своей аптечке туриста средства от укусов опасных насекомых и змей. Особенно это актуально для тех, у кого аллергия на укусы

Необходимо позаботиться и о наличии разнообразных репеллентов — антимоскитных средств. Например, можно приобрести «Фенистил», который снимает зуд и болевой синдром после укусов насекомых, или пластинки «Москитол».

При укусах пчел и других ядовитых насекомых нужно сперва приложить к месту укуса подорожник (растение высасывает яд), а затем размоченный в воде валидол. Желательно также приложить к месту укуса что-то холодное, чтобы замедлить распространение яда по организму. Рекомендуется выпить горячий чай или кофе, чтобы повысить АД, а также лекарства, которое вы обычно используете при аллергии. При шоке, сильной реакции или множественных укусах необходимо обязательно обратиться к врачу.

При неглубоких укусах змей необходимо промыть пораженное место водой и попытаться высосать яд. Последнее актуально только в течение первых 10-15 минут после укуса и в том случае, если у вас во рту нет ранок, через которые яд может попасть в организм снова. Конечностью, на которую пришелся укус змеи, нельзя двигать, так как это может увеличить скорость распространения яда по организму. Место укуса следует охладить, пить воду в большом количестве (могут быть полезны и мочегонные лекарства), обязательно следует сразу же обратить за медицинской помощью.

При укусах аспидов (кобры или морские змеи и другие виды) пострадавшему нужно сделать искусственное дыхание. Затем следует наложить жгут на 30 минут, после сделать перерыв на 5 минут, а далее снова наложить жгут на 30 минут. Нельзя накладывать жгут при укусах гадюк, так как это может спровоцировать омертвление конечности. Внутривенно или внутримышечно пострадавшему нужно ввести кортикостероидные препараты, аскорбиновую кислоту (ее можно принять перорально). Кортикостероидные препараты нельзя купить в аптеках, но они есть у медиков, так что необходимо срочно обратиться за врачебной помощью.

Что поможет от проблем ЖКТ?

Несмотря на то, что официальная статистика страховых компаний отводит под проблемы ЖКТ в путешествиях всего 26 %, по неофициальным данным это самая распространенная проблема в отпуске. Россияне в большинстве случаев предпочитают разбираться с проблемами желудочно-кишечного тракта у детей самостоятельно, а обращаются за медицинской помощью только в тяжелых случаях диареи или отравления.

Факторы риска: что влияет на возникновение проблем с ЖКТ в дороге?

• Несоблюдения правил личной гигиены: немытые руки, употребление непитьевой воды (воды из-под крана при чистке зубов).

• Употребление в пишу продуктов, приготовленных с нарушением важных правил: лед из непитьевой воды в напитках, уличные блюда из некачественных продуктов или приготовленные без соблюдения санитарных правил.

• Незнакомая пища, к которой не приспособлена микрофлора детского кишечника.

Проблемы ЖКТ: что брать в детскую аптечку?

• Сорбент: Жидкий уголь для детей, Неосмектин, Смета.

  Зачем: сорбент выведет из организма яды и другие вредные вещества.

• Кишечный антисептик (в большинстве своем у всех одно и то же действующее вещество, поэтому можно не выбирать более дорогие средства): Нифураксозид, Энтерофурил (в сиропе для детей).

  Зачем: Продезинфицирует кишечник при попадании туда вредных микроорганизмов.

• Средства для нормализации пищеварения: пребиотики.

  Зачем: Создадут благоприятные условия для развития «правильной микрофлоры», которая нужна для нормального переваривания еды.

Важно: Почему из сорбентов стоит выбрать в поездку детям именно Жидкий уголь?

1. Устраняет симптомы диареи, рвоты, тошноты эффективнее, чем препараты на основе смектита. Не вызывает рвотный рефлекс и запоры.

2. Содержит пребиотик, поэтому не потребуется дополнительный препарат для нормализации работы ЖКТ.

3. Жидкий уголь для детей расфасован в порционные пакетики и представляет собой порошок для приготовления вкусного напитка. Дети не отказываются его принимать. Жидкий уголь можно провозить в самолете.

Что не нужно брать?

• Энтеросгель: в самолете объем тубы не позволит взять ее в ручную кладь, а при минусовой температуре (в багажном отделении) энтеросгель замерзает и портится.

• Противодиарейные средства (лоперамид, имодиум) – устраняют симптомы, но не дают организму избавиться от вредных веществ, вызвавших диарею, поэтому при отравлениях усиливают интоксикацию. Ни в коем случае не рекомендованы детям младше 6 лет.

Еще по теме “Аптечка в отпуск: список лекарств за границу”:

Что делают с лекарствами после лета?

В мае перед поездками накупили лекарств на всё случаи жизни. Показались они с нами на дачу, в жаркие и не очень страны, условия хранения явно многократно нарушались. Список лекарств для аптечки. Что положить в аптечку на дачу.

Аптечка в дорогу

Аптечка в дорогу. Всем привет. Собрались ехать на море с детьми на авто, что взять с собой в аптечку. Пока себе список составляю вдруг что забыла Активный отдых. Самостоятельные путешествия. Аптечка в дорогу : советы врача. Выбор аптечки и курорта для отдыха.

список лекарств к отпуску

Список лекарств в отпуск (взрослые+дети). Отоларинголог Иван Лесков не только дает исчерпывающий список лекарств для детской аптечки — он Ребенок от рождения до года. Путешествия за границу и по России: покупка тура, бронирование отеля Отоларинголог Иван…

список лекарств в дорогу

список лекарств в дорогу. Медицинские вопросы. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года Собираемся с дитем ехать за границу, сынули 1 год, может у список аптечки в дорогу. Девчат,скоро уезжаем отдыхать, есть у кого готовый список медикаментов что с собой брать?

список лекарств в дорогу

Список лекарств в отпуск (взрослые+дети). Отоларинголог Иван Лесков не только дает исчерпывающий список лекарств для детской Путешествия за границу и по России: покупка тура, бронирование отеля Отоларинголог Иван Лесков не только дает исчерпывающий список …

Антибиотик в дорогу

Аптечка в дорогу : советы врача. аптечка в дорогу. Милые мамочки, подскажите, что надо взять с собой на отдых из лекарств. отит, в отличие от всяких отипаксов и прочих местных средств, без всяких антибиотиков.

Поделитесь списком аптечки в отпуск

Поделитесь списком аптечки в отпуск. Медицинские вопросы. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и Собираюсь составлять список лекарств в отпуск. Может у кого есть готовый, более-менее универсальный список, чтоб было от чего оттолкнуться.

Что взять в отпуск для годовасика?

За границей супы дают на обед и ужин, а зачастую и на завтрак. отпуск с малышом. Отдых с детьми. ездили 2 раза в турцию в 8 мес и в год и 8. не болела ни разу. брала Девоньки, у кого-то в профиле висел такой список, дайте наводочку, плиз или Аптечка в дорогу: советы врача.

список аптечки в дорогу

список аптечки в дорогу. Аптеки, лекарственные препараты и витамины. Медицина и здоровье. • Аптечка – перед поездкой сформируйте и захватите с собой аптечку первой помощи, которая поможет Вам при легких недомоганиях, сэкономит Ваше время на поиски…

Аптечка в отпуск

Аптечка в отпуск. Медицинские вопросы. Ребенок от рождения до года. А по теме – собираемся ехать в отпуск на Байкал ( в дороге 4 суток разным транспортом). Я призадумалась на счет аптечки для малышки, мало ли что может понадобиться.

аптечка!

Самостоятельные путешествия. Аптечка в дорогу : советы врача. Аптечка в дорогу : советы врача. Какие лекарства взять на отдых. Версия для печати. Но мы активно лазаем по стране пребывания, поэтому аптечка у нас большая и пухлая.

аптечка в дорогу

аптечка в дорогу. Врачи, поликлиники. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание Аптечка в дорогу : советы врача. Аптечка для ребенка в дорогу – список необходимых лекарств. Вы берете с собой в путешествие дорожную аптечку для ребенка ?

вывоз лекарств за границу

вывоз лекарств за границу. Помогите. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с мужчинами. Аптечка в дорогу: советы врача. С лекарствами в самолет пускают? Планируется отпуск, выбирается Раша/заграница.

список лекарств?

Список лекарств в отпуск (взрослые+дети). Отоларинголог Иван Лесков не только дает Аптечка в дорогу: советы врача. Путешествия за границу и по России: покупка тура Список лекарств, забракованных Самарским областным центром сертификации и контроля…

аптечка на юг

Аптечка в дорогу : советы врача. Аптечка для ребенка в дорогу – список необходимых лекарств. Вы берете с собой в путешествие дорожную аптечку для ребенка ?

Аптечка на дачу.

Подскажите, пожалуйста, состав аптечки для годовалого ребенка на дачу. Там, в принципе есть аптека, выбор достаточно хороший, но я все равно волнуюсь, вдруг что-то надо будет срочно купить, а там этого не будет или она будет уже закрыта.

Противоаллергические (антигистаминные) лекарства

Даже если вы и члены вашей семьи не подвержены аллергическим реакциям и никогда не сталкивались с аллергией на собственном опыте, в список лекарств в аптечку туриста все же стоит занести одно антигистаминное средство

Особенно это важно, если вы отправляетесь в экзотические страны или на курорты, которые раньше никогда не посещали. Ведь невозможно предугадать как именно организм отреагирует на новые продукты или растения

От аллергии в аптечке туриста должен быть «Лоратадин» (отечественный, подешевле) или «Кларитин» (импортный, подороже). Принимать необходимо по одной таблетке один раз в сутки.

Если же вы страдаете от аллергии, возьмите проверенные лекарства или те, которые назначил вам врач

Обратите внимание, что рецептурные лекарства вывозить за границу можно только при наличии рецепта с подписью врача и печатью медицинского учреждения. На бланке также должны быть указаны дозировка, длительность приема и название действующего вещества на латыни

Можно брать с собой рецепт на русском языке, в большинстве случае проблем возникнуть не должно. Если сомневаетесь, то попросите медика написать комментарий по поводу приема лекарства и ваше имя по-английски.

Вывод

Итак сделаем выводы, прежде чем вы начнёте принимать лекарство или дадите его другому, нужно быть уверенным в диагнозе. Поэтому не поленитесь и пройдите курсы первой медицинской помощи, и лучше всего это сделать в официальных курсах от МЧС или спасателей. 

А теперь составим минимальный список что может пригодиться в обычном походе (например в ПВД):

1. Антибиотики (эритромицин — 20 таб.).
2. Спазмолитики (но-шпа или дротаверин — 10 таб.).
3. Анальгетики и жаропонижающие (анальгин, ацетилсалициловая кислота — 10-20 таб.).
4. Адсорбенты (энтерол 250 (порошок) или активированный уголь — 7 уп. или 30 таб.).
5. Противошоковое (дексаметазон — 10 таб.).
6. Антигистаминные (лоратадин — 20 таб.).
7. Сердечные (корвалол — 10 таб.).
8. Противопростудное (терафлю —  5-10 уп.).
9. Против диареи (лоперамид — 10 таб.).
10. Перевязочный материал (эластичный бинт, вата, пластыри — 1 бинт, 1 уп., 20 пласт. обыч. + 5 для мозолей).
11. Инструмент для резания (ножницы).
12. Зажимы (пинцет).
13. «Латекс” (перчатки латексные или презерватив).
14. Распечатка с описанием лекарств!

Тоже не маловажный пункт, это распечатка с названиями лекарств, их способом применения и их действиями. Ведь ваша аптечка может отличаться от аптечек ваших участников похода и лекарство, которое есть у вас может помочь кому-то или вам же, но название препарата вашим коллегам по походу, к примеру, может быть незнакомо.

С опытом походов, вы составите свой список медикаментов и их требуемым количеством. Не болейте =)